豐胸的方法

我是一個16歲的高中生

班上的男生都說我胸部很小

我們班的女生胸部都滿大的!因為這樣...我還滿自卑的!不知道有什麼方法可以讓胸部變大(簡單的方法)或是吃什麼東西?!中藥行嗎?!
這是我在某家族看的相關文章 希望對妳有幫助非大不可豐胸絕招 1.豐胸食物大公開：(1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質

可以幫助胸部肌肉生長。

而豬腳和雞腳則有豐富的膠質

能夠促進胸部組織的飽滿。

(2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅

能夠刺激女性荷爾蒙的成長。

(3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素

可以讓咪咪變的更健康。

而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。

(4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質

對於豐胸有很大的助益

而最為大家所熟知的當屬木瓜了

其中又以青木瓜最為有效

因其內含豐富的木瓜酵素

可以分解蛋白質

有助於身體對蛋白質的吸收

搭配肉類來食用

豐胸效果最佳。

(5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等

因含有豐富的蛋白質和脂質

因此能夠促進第二性徵的發育。

(6)中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效

對於豐胸頗有助益。

(7)奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類

都有豐富的蛋白質

是幫助胸部成長不可或缺的要角。

2.豐胸飲品大公開：(1)核桃牛奶：材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c.。

做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎

然後加入牛奶和豆漿一起煮

待煮沸後立刻熄火

以免牛奶燒焦。

如果不怕發胖

可以在熄火後加上少許白糖

以增添風味。

說明：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質

不但可以豐胸

還兼具有養顏潤膚的功效。

(2)營養牛奶麥片：材料：牛奶、麥片各適量。

做法：將材料放入鍋中

以小火慢慢拌煮約10 分鐘

待麥片膨脹即可。

說明：此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質

是道簡單又營養的豐胸飲品。

(3)黃耆紅棗茶：材料：黃耆3～5片、紅棗5粒、冰糖適量。

做法：將黃耆和紅棗放入200c.c.的滾水中沖泡後即可飲用。

因為黃耆有些苦味

所以怕苦的人可以加入少許冰糖。

說明：此道飲品能生津補血、調節內分泌、促進乳房發育。

(4)桂圓紅棗茶：材料：桂圓肉3兩、紅棗10粒。

做法：將桂圓肉及紅棗放入2

000c.c.的水中熬煮

至桂圓肉膨脹即可

趁熱飲用。

桂圓肉及紅棗皆可食用。

說明：桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效

所以

常喝此道飲品

絕對能讓你不知不覺的長大喔！

3.豐胸藥膳大公開：(1)香嫩豬腳：材料：豬腳1個、紅棗5粒、薑數片、蔥段少許。

調味料：鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。

做法：A.先將豬腳洗乾淨

並用熱水汆燙後撈出。

B.另準備一鍋熱水

放入豬腳及紅棗

大火煮沸後

加入少許的酒

接著轉小火。

C.燉煮至豬腳軟爛後

再放入蔥段、薑片、少許的鹽、冰糖及胡椒粉

繼續燉煮30分鐘即可。

說明：豬腳中的膠質含量極豐

是豐胸時不可不吃的食物。

(2)豬尾鳳爪湯：材料：豬尾2隻、鳳爪4隻、香菇4朵。

調味料：鹽少許。

做法：A.豬尾洗淨切塊

並用熱水汆燙後撈出備用。

B.鳳爪洗淨切半

香菇泡軟切半。

C.將全部材料放入水中

以大火燉煮

待水煮沸後轉小火

繼續熬煮約1小時

最後加入少許鹽調味即可。

說明：豬尾和鳳爪中所含的豐富膠質

不只能促進胸部發育

對於美膚也有卓越的水水功效。

(3)木瓜燉排骨：材料：青木瓜1個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量。

調味料：鹽少許。

做法：A.先將排骨以熱水汆燙後撈出備用

青木瓜去皮去籽

切成小塊。

B.排骨與蔥段、薑片一起放入水中

以大火煮沸

再加入切塊的青木瓜

轉成小火燉煮。

C.燉煮至青木瓜軟爛

最後再加上少許的鹽調味即可。

(4)雪耳燉木瓜：材料：木瓜1個、白木耳25克、北杏15、南杏20克。

調味料：冰糖適量。

做法：A.先將木瓜去皮去籽

切成小塊；白木耳洗淨

並以清水發泡開。

B.南、北杏同樣去皮

以清水洗淨

接著將材料放入鍋中

加上冰糖

倒入滾水

加蓋燉煮至材料入味即可。

(2)酒釀蛋~蛋煮到半熟後撈起來加入酒釀.再加點糖就完成.酒釀和豆渣一樣都含有豐富的卵磷脂.而且酒釀還可以促進血液循環.不過要注意的是.煮酒釀蛋時.酒釀不要放太多.適量就可以了一定要把水煮開後再把酒釀放進去

不然等到水開了你的酒釀就會像硬渣渣一樣

口感很不好所以

水滾後放酒釀

再滾一下就起鍋。

(3)落花生豬腳湯~落花生半斤.豬腳2隻.將豬腳川燙後放入鍋中.加入落花生用水燉煮50分鐘即可.這道落花生豬腳湯.可以刺激乳汁分泌.也間接帶動乳房的生長.如果是產後的婦女.也可用這道料理來增加乳汁!!(6)塑臂豐胸粥材料：薏仁50克．枸杞15克．山藥50克．葛根10克。

做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水

外鍋放2碗水

待電鍋跳起即可食用。

ｐｓ：可加少許鹽調味。

（7)美胸山藥奶材料：優酪乳1瓶．山藥1條。

做法：山藥去皮切塊（取1~2塊）與優酪乳一起放入果汁機攪拌即可。

ｐｓ：可依個人喜好斟量加糖與白開水。

（8)山藥蘋果汁材料：山藥1條．蘋果1顆．鮮奶250CC。

做法：山藥與蘋果去皮切塊；取山藥1~2塊

蘋果3~4塊

與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。

ｐｓ：可依個人喜好斟酌加糖與白開水。

（9)山藥芝麻糊材料：山藥20g．芝麻粉120g．鮮奶250g．冰糖適量。

做法：山藥去皮蒸熟搗成泥；加入黑芝麻粉和鮮奶

以小火煮開攪拌成糊

加入冰糖即可。

（10)山藥蜜茶材料：山藥、蜂蜜（量依個人喜好斟酌）。

作法：山藥去皮切丁

用慢火煮約3分鐘

關火放置悶熱5分鐘

加入蜂蜜即可。

（11)芝麻油Ａ菜＊材料： A菜、白芝麻油、蒜頭、鹽適量。

＊作法：　　1.A菜洗淨瀝乾水份

蒜頭去皮拍碎。

　　2.起油鍋放入A菜和蒜頭

快炒1分鐘。

　　3.起鍋前撒鹽熄火

拌勻即可。

＊功效：A菜有豐胸的效果

配上芝麻效果更好

由以白芝麻更甚

而芝麻油的另一功能是可以溶解　　體內的脂肪

有助於消脂減肥。

（12)菟絲粥＊材料：　菟絲子1公克、米1碗＊作法：　1.菟絲子裝入紗布袋

泡水1~2小時　2.將米洗淨

把紗布袋放入米內

加水煮成粥　3.煮好後將藥袋取出

即可食用＊功效：　菟絲子天然荷爾蒙的成份高

可美容、養顏、豐胸。

常吃除了乳房會腫脹外

身體也會顯得　滋潤 。

（13)當歸粥＊材料：當歸10公克、米1碗＊作法：　1.當歸切碎在清水中慢慢燉煮

米先煮成飯。

　2.將飯放入當歸中熬半小時至湯稠。

＊功效：當歸可生血、補血、活血

尤其經期後

當歸粥可使子宮溫暖健康

子宮健康可容易受孕

乳房的發育也會豐滿。

（14)生菜沙拉與紅肉要豐滿

除了遺傳外

和飲食也很有關係喔。

生菜加牛排是豐胸的最佳飲食

幫自己來盤萵苣植物為主的生菜沙拉

葉莖都有豐胸效果

之後加上一盤牛排（紅肉）

裡頭豐富的蛋白質、膽固醇會和生菜裡一起起了化學作用

可幫助乳房發育。

想要建造豐滿的身材

每天應該有均衡的營養

蔬菜、水果、最要緊的是蛋白質、膽固醇都不能少。

（15)桂圓山藥山藥能開胃健脾

潤肺補腎

是豐胸的主要原料。

＊桂圓山藥材料：桂圓乾肉3兩

山藥2斤＊桂圓山藥作法：1.桂圓乾剁碎

用少許水泡開。

2.山藥泡淨連皮放入水中煮熟。

3.山藥加入桂圓肉及少許水拌勻即可。

PS:熱食冷食皆可

喜歡甜食可加少許糖。

(16)蒲公英茶與杏仁小魚乾1.蒲公英整株

洗淨烘乾(晒乾)（ps:可到青草茶店購買）2.滾水200CC沖泡一株蒲公英3.杏仁小魚乾可買市面上現成的＊蒲公英一定要整株烘乾的喔

否則效果會打折～(17)黑木耳紅棗湯＊材料：黑木耳１０公克

紅棗５０公克

白糖適量。

＊作法：適量的水

把黑木耳和紅棗煮熟後

加入白糖即可。

＊吃法：月經前１個禮拜到月經結束這段時間飲用

每天吃或隔天吃都可以。

因為黑木耳是所有蕈類食品中

含鐵量最高的

它和白木耳一樣

都是多醣類

有一定的抗腫瘤作用

加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維

向來都是紡織業者和礦業從業人員的最愛

而紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等

因此

如果女性的臉色常常呈現黃色

多吃一些紅棗

就可以看到氣色紅潤

即使不用化妝品也能晶瑩剔透。

這帖藥膳湯方有３個應注意事項：１不要和海鮮一起吃

否則容易腰腹疼痛２肚子不舒服、脹氣的時候

先不要吃３紅棗吃多會腹脹

每次使用不要超過１０枚---------------------------------------------------------------------------------------------------------------發在35-45歲的女性

25歲以前很少會發生且常伴隨的現象有~焦慮.長痘痘.(怕冷不怕熱)失眠...等症.精純精油就好比為濃縮再濃縮過的中草藥

所以~精油是藥物

應該被當是藥物.中醫的調理著重於調經補氣血

根本治療.精油也是.所以~依照妳的體質狀況

根本調理改善之要~就真的是要有規律的生活作息.飲食.以及充足的睡眠之後

再共同用精油調理

這樣效果才會凸顯與健康給妳一個紓解壓力的一個配方~有效放鬆情緒壓力甜橙3滴 桔2滴 薰衣草2滴(薰蒸)＊*******************************************************************我姊姊用針灸的方~她不說會痛~會就酸酸的感覺爾已~ 現在只有一點點的成效~陸續發展在跟妳說喔~*******************************************************************＊＊這是有教別人如何按摸http://health.healthonline.com.tw/article/p914.html~記住要看你哪一型喔＊這是有關的版版~http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_TopicL_136529_1_4.html~http://www.dr-bra.com/Discussion/Discussiondetail.asp?main_id=335(可看看別人有啥好方法) -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-參考資料http://tw.club.yahoo.com/clubs/penny-0309 參考資料 http://home.kimo.com.tw/mv910810/top.htm#酒釀蛋 http://www.dr-bra.com/Content/??????ݭ??.doc
不會阿我喜歡小胸部的女生改天做個朋友吧^^至於妳說的方法

我建議妳別亂吃.現在有很多人都是亂吃吃出問題建議你可以利用按摩

不過按摩的效果不是馬上呈現

需要時間

所以要有耐心喔^^像我最喜歡的蔡依林就是用按摩來豐胸的

不要聽信外面的謠言