如何養成讀書習慣?

如何養成讀書習慣?告訴我確實的辦法?
讀書學習的動機與習慣 讀書要有成就

必須靠個人自動自發

鍥而不捨的長期努力。

此種內在力量

在心理學上稱為動機。

如何引發並維持讀書動機

是突破讀書心理困境的主要關鍵。

如果能把讀書看成是為了一展才能

亦即「自我實現」—把個人天賦才能充分發揮出來

那麼心態上就不會被動和短視了。

讀書要有興趣

就必須先讀書

由讀書的活動中才能發生興趣。

培養讀書興趣的可行途徑有三： 明確認定讀書的目的：目標越明確

也就越容易達到預期的成績

能夠達成預期的成績

自然就會有成就感

興趣也隨之產生。

對所讀的內容有所了解：想要了解內容

先從讀得通的部分開始

由易而難

由淺入深。

把讀書心得表現出來：把心得表現出來

將更增強讀書時尋求心得的興趣

表現的方法如試作練習題目、與老師研討、作筆記摘錄等。

習慣是後天養成的

能否養成專心讀書習慣

全賴個人的決心與毅力。

以下是讀書專心的原則： 讀書的環境要單純安靜

排除可能引起注意或干擾的擺設

如音響、食物、鏡子、其他不必要的文具與書籍等；此外

讀書的地方要空氣流通、光線明亮。

注意坐姿端正

桌椅高度適合身材

椅子不要太舒服的

如沙發或躺椅均不理想。

運用多重感官

有助於心智思考

保持注意。

讀書時如果只用眼心二到

容易疲倦

應該再加手到—用筆記下要點或劃線。

讀書學習計畫 善加利用時間並擬訂讀書計畫按部就班執行

讀書才能達到功效。

如何善加利用時間？其關鍵在於規劃。

長期的規劃是以一個學期為單位；中期的規劃是以月為單位；短期的規劃是以天為單位

規劃出每階段的作息

這一點最重要

因為每天的時間運用未規劃好

就不會有中期、長期的累積效果。

規劃每天作息時

要將上課、空堂、運動、自習、休息及娛樂時間一併考慮

最好能做成一張作息表

按表作息

充分運用每一段時間。

要特別注意的是

「塊狀時間」(指較長而完整的時間

如晚上)較好規劃與利用

「點狀時間」(零碎時間)則容易浪費

因此

點狀時間可以用來處理生活雜務

若要用來讀書

可以背英文單字或閱讀報章雜誌

如果能善用零碎時間

積少成多

也有意想不到的功效。

擬訂讀書計畫時

應把握以下原則： 簡單易行而有彈性。

不宜把計畫或時間表訂得過於緊湊

記得要留下空白時間

萬一遇到突發事件可以提供充分利用調節

不致影響全盤進度。

配合學校課表和進度。

以學校課表做為基準

然後再參考學校的考試日期、老師授課進度

以及自己的讀書構想來訂計畫。

考慮個人的學習習慣和生活方式。

計畫擬訂須是自己能力所及

配合自己的生理時鐘。

考慮科目性質和教材的難易度。

有些科目著重理解

有些則需背誦

配合自己適宜背誦或理解的時間排定科目研讀。

最好讀1小時休息5到10分鐘

且每隔1至2小時變換另一科目

而難懂的科目應多分配一些時間。

保持充足睡眠

休閒和運動的時間也應列入計畫。

讀書學習的方法 SQ3R法 其步驟可分為五： 概覽(Survey)：是指先將要研讀的範圍迅速、概略地瀏覽一遍；注意其章節的分法

如果每章有簡介或總結

更不可忽略；此外

注意圖表與標題

從其大標題、小標題、正體字、粗體字的不同來區分它們的重要等級。

發問(Question)：概覽之後

試著自發的提出問題

把篇名、章節標題及其他關鍵字轉變成問題。

可以用「誰」、「什麼」、「何時」、「何處」或「為何」等疑問詞來自我發問。

精讀(Read)：透過主動、批判性的閱讀

試著找出問題的答案。

當碰到細節或段落裡的主要概念

可以劃下重點、做眉批。

背誦(Recite)：讀完每一節後

暫時離開書本

試著向自己背出教材的重點。

背誦時如有困難可以回頭重讀

一直讀到能背出重點為止。

背誦時不妨大聲唸出或寫在筆記上

如此可加深印象

有助於長期記憶。

複習(Review)：複習最好是學習後當天進行

或平時定期進行

不要等到考前才臨時抱佛腳。

複習的步驟

首先重讀每章標題

試著回憶重點

然後參照筆記

將記憶模糊、未理解的部份

對照原書再重讀一次。

OK4R法 共分三個階段

步驟如下： 前段 　　瀏覽(Overview)：閱讀頭尾、緒論及摘要

其次是大小標題及關鍵字句

了解內容概要及章節次序

找出重要段落。

中段 　　重點(Key ideas)：將標題或關鍵句轉為問題

或在內容或形式上找出重點。

　　閱讀(Read)：順序閱讀

尋找重點問題的答案

看看作者如何澄清或證明這些重要觀念

並思考其理由原因。

後段 　　回憶(Recall)：閱讀之後

不看書本

儘量用自己的話說出或寫出看過的重點

然後在筆記本上作個簡單的摘要

或將重點劃記在書上。

先消化吸收後

再作劃記或整理。

　　思考(Reflect)：回憶只是吸收書本上的知識。

經由思考之後

才是真正屬於自己的東西。

將新發現和已有的知識連結

找出彼此的關係

並予以統整。

　　複習(Review)：精熟是永不終止的過程

在適當時機或一定間隔之後

重複前述步驟

特別注意已找出的重點或整理過後的心得。

參考資料 http://library.cksh.tp.edu.tw/bulletin/92/920901.html
先從自己有興趣的書籍下手

每天固定撥時間閱讀

例如每天早上起床閱讀三十分鐘

這三十分鐘之內除了閱讀

不做其他任何事情。

當然時間是自己依照生活習慣訂定。

閱讀要從目錄跟引言開始讀起

不是從故事第一章開始讀

引言可以讓你在讀之前

對作者或是內容有進一歩的了解。

目錄可以讓你清楚知道章節之間的連結邏輯。

因為是自己比較有興趣的書籍

會比較看得下去

或許一個禮拜才把一本書看完

但是

這樣比較沒有壓力可以輕鬆閱讀。

讀完書如果有任何疑問或心得

可以做一個小筆記

讓自己對讀完這本書有更進一歩的吸收。

接下來就延伸閱讀

選擇下一本跟已經讀完的是有相關的

例如

讀完一本小說

找跟小說相關的知識書籍

無論是心裡學類的或是歷史

流行知識

等等

也可以是作者的另一本著作

但是要有相關的

延伸閱讀可以讓你學習更多。

當你完成兩本書之後

你會有成就感以及更多的問題和心得產生

便會在去找尋書籍來閱讀排憂解惑。

建議你先學好正確的讀書方法

讀書不專心或不喜歡讀書

是因為你覺得讀書無聊。

如果學好方法

自己覺得讀書有趣

又可以從中得到收穫（成績進步）

那自然而然就會有讀書動機了。

讀書要有正確的方法

尤其是面對大範圍的考試

用死背死記是不行的

就算記起來也只是短期記憶

過兩天就忘了；真正去理解你要學的東西

記起來後才是你的知識

這才是讀書的真諦。

如果自己摸索找不到方法

就別再浪費時間了

還不如快點去學習教育專家所研發的讀書方法。

建議你參加”思達迪研習法”課程

他會教你如何分析資料

將雜亂的資料變得有邏輯有系統

並且大量濃縮資料

方便考試時的回憶做答

是一種很有效率的讀書方法

可以節省你至少2/3的讀書時間

提高你的讀書動機

而且效果加倍。

而且他會教你如何把方法應用在每個科目上

讓你可以真正用在你需要的地方。

如果你有興趣

可以參考這個網頁： http://home.kimo.com.tw/allankuo/index.html
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