大家壓力大的時候有什麼特別的紓壓方法呢?請分享紓壓方法。

最近剛到新環境

有點沒辦法適應

不知道大家壓力大的時候都用什麼紓壓方法呢?想看看大家有沒有特別的紓壓方法?請分享紓壓方法。

紓壓方法有很多唷!其實可以去做自己喜歡做的事情

也要找出壓力的來源。

例如：婚姻、病痛、失業、生子、失眠、生活作息改變、與人競爭、意見不合、事情太多而沒有足夠去處理等等。

找出壓力的來源後

再用自己喜歡的紓壓方法來紓壓。

紓壓方法有很多

可以去睡一覺、出外郊遊放鬆、看電影、聽音樂….我最常做的就是去做SPA

很舒服

可以很放鬆的去睡一覺。

建議你可以挑選一些能紓壓、緩和心情的精油會更有效喔!我幫你找了一些可以放鬆的精油:尤 加 利萃取／樹葉：進免系統強化

預防傷風強效抗菌

驅蚊蟲、鎮定安眠

舒筋鎮酸痛茶 玫 瑰萃取／花朵葉：有效的鎮定神經系統

舒解焦慮情緒、淨化心靈、對肝、腎有代謝滋補功能。

檀 香萃取／木心：效果最多也是任何場所及年齡、體質均可安心使用

可淨化、平衡情緒、快速進入思考、酒後解酒、增進男、女性功能

具催情效果。

薰 衣 草萃取／花朵：具最多功能安全性高也是最常使用之精油

鎮定安眠

昆蟲咬傷具鎮痛止癢驅蟲芬 多 精萃取／木心、葉：二手煙淨化

加強空氣品質含氧量

除臭強化免疫系統舒解壓力

促進循環代謝有效的制菌。

玫 瑰萃取／花瓣：安全性最高精油能放鬆撫慰神經

營造浪漫氣氛增強性慾、改善性冷感、強化肝、腎功能

改善經痛及不順。

茉 莉萃取／花朵：具鎮靜放鬆

可增進喜悅心、平衡心情、增加信心

是一種子宮滋補劑

增加男性精子量

有助於性方面疾病改善

具制菌功能。

迷迭香萃取／葉、花朵：消防精神疲勞

增強記憶

蚊蟲咬傷、鎮定安撫、體內循環消除肥胖、驅風邪有效的幫助頭髮成長

去頭皮屑。

葡萄柚萃取／果皮：可刺激膽汁分泌

助脂肪的消化

對消化系統有平衡功能

對肝、腎有清潔效果平和

自信愉悅

讓空氣清淨。

玉 蘭萃取／花朵：浪漫情調氣氛、除臭淨化空氣、強效的抑菌功能、平和沮喪情緒

驅蚊蟲可加茶樹精油效果更佳。

百 合萃取／花朵：清雅宜人的百合

具鎮靜放鬆

舒解焦慮情緒

可有效平衡情緒、增進喜悅心。

野 薑 花萃取／花朵：能鎮靜放鬆、平衡心情、增加信心

有助於性方面疾病改善

具制菌功能。

玫 瑰 草萃取／葉：有效的鎮定神經系統

舒解焦慮情緒、淨化心靈。

能幫助消化

具減肥、健胃、美容、腹痛、血瘀等功能。

這是我最常用的紓壓方法也是我最喜歡的紓壓方法

這邊還有一些有關紓壓方法和紓壓按摩的資訊喔!希望可以幫到你!~ *******lcvanos