劈腿還會長高嗎??

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拉筋的好處：一、促進循環、恢復彈性：肌肉的緊繃會使血液循環減緩速度

對於現代上班族壓力大造成的失眠現象是關鍵因素之一

拉筋可以恢復肌肉彈性使循環代謝功能發揮功效

將累積在肌肉內部的廢物利用水分的輔助加速排出體外。

二、預防拉傷、運動收操：運動之前的拉筋有著重要的目的

就是預防在極限運動時肌肉過度拉扯使肌肉產生斷裂

經常拉筋可以使肌肉彈性以及延展性增加

另方面漸進式給予肌腱承受一定的力量也強化了肌腱的韌性

可使受傷機率大幅度降低。

運動完畢的收操拉筋也是讓運動後產生的僵硬感立即獲得緩解

以利廢物循環代謝

不至於產生運動過度的肌肉酸痛。

其實拉筋是可以讓身高變高

但是姿勢如果不正確可能會造成拉傷

也不要做過度拉筋運動

會使骨頭受到壓迫！

實際資料：大家都知道

有兩種人比較多長不高的情形

一是體操選手

二是舉重選手

而前者一定拉筋

後者則不定需拉筋。

所以拉不拉筋都可能很矮！

甚至相反的

我以前遇過一位跆拳教練

身高 183公分

自國中就開始拉筋

我認識他的時候已經拉筋拉了二十年！

誰說拉筋長不高？他還特別強調拉筋長更高呢！

事實上

會造成長不高的原因是太早發展肌肉

也就是說肌肉太結實

尤其是青春期正當要長高的時候

練舉重、柔道、體操、舉啞鈴、舉槓鈴…

只要有用重量訓練(weight training) 使肌肉強而有力的

往往會限制長骨生長

也就限制身高。

也因此舉重、體操選手多長不高。

還記得蒲仲強嗎？跑長跑的

他為了怕長太高

影響長跑成績

還特地練舉重！

那麼什麼會讓人長得高？就如我們都知道的

打籃球、跳繩會長高。

的確

因為當我們的大腿骨、小腿骨的生長板受到縱向的間歇壓力刺激

也就是蹦蹦跳跳的動作

也造成下肢長骨生長

腿也就變長了。

那位跆拳教練才會長這麼高

就是因為跆拳有很多跳的動作

比賽時的打擊、用的蠻力又不像舉重、柔道那麼多。

因此若需要拉筋

很好

不會長不高

反而使身體更柔軟

以後長大才不會常常腰痠背痛。

怕小孩子長不高

很簡單

原則就是第一、讓小孩多蹦蹦跳跳

第二、二十歲以前不要作太多的肌肉強化。

參考資料 知識 自己
據我所知

以西醫的較度看是不可能的~~劈腿可以鬆軟下肢筋骨而已~~