高一生想長高

如題

我今年是個高一新生

身高171cm 體重77kg

所以我在這裡想請各位網友提供我些長高的方法(例如說:飲食或運動等等方面的......)

好讓我的比例看起來比較瘦一點。

Ps.如果要花錢就不用說了!!!!!!!!
請問你的性別是?男性15.5-17歲慢高期(0-3cm)

如同上變極慢;17-18.5歲蝸高期(0-1cm)

如同上停高! 男性18.5-23歲難自然長高

但檢出並移清增高障礙 雙倍努力仍可促高

期後專科增高診療或可高!你平均比66% 80歲以下同齡同性華人高比44%矮;或比63&歲以下華人高比47%矮

暫時屬略高!(博士中醫版權©所有

盜權或抄錄重點必究兼綱上公佈!)若習慣不改約可達173.5cm; 倘有增高障礙如發育不良

偏食或吸收差

減食或減肥

長打機或緊張

少運動或有阻高運動/習慣/嗜好/姿勢

濕.燥熱或便秘

關節響或空隙少;骨礦質或腸脂率低

內臟年齡高

生長荷爾蒙低或性激素高

會減停高甚至縮矮!什麼比例的飲食品最快長高?青少年需均衡吸收動植物營養

供身體快速發育長高

最佳比例是吃一份肉時

吃2-2.5倍重量的蔬菜水果

和合計約5-10倍的植物養份(包括麵飯蔬果等)

如非必要

青少年不宜吃純素

更勿單吃肉少吃蔬果。

飲食增高方法 每日飲淡湯 水不少於體重3.5%

吃果菜＝您4-5拳體積

多食蛋白質和維生素A.B6.B12.C.D.K例如自製益生菌奶.瘦肉.蛋.小魚乾.黑芝麻.牛筋.肝.檸檬皮.柑桔.芽菜。

隔日吃半拳蒸魚肉助發育長高。

每日補充1500mg鈣質＝牛奶1400ml或高鈣奶750ml

∴每天飲兩杯奶可以保健

但不足助高

其功效被廣告誇大了。

濃味厚脂飲食品令人矮很多肥矮青少年飲食糖鹽量大平均兩倍以上！

儀器檢驗他們