高2還會長高嗎??

請問 高2了還會長高嗎 ?? 假如國3-高1都沒長1公分 那高2之後還有機會長高嗎? 還是如果之前都沒長高 之後就停止了??還是停止一段時間 還會在長?? 請專人幫我一下ˊˋ 不要貼文....請交交我巴....
很難說！

生長板關閉的時間不一樣

有些人是在18~19就關閉了

如果你想要長高

你已經高二了

我也不排除你的生長板有關閉的跡象

我會建議你去照生長板確定還沒有關閉

不然現在提供你在多方式你還是於事無補。

　人在成長過程中逐漸長高

是骨骼成長發育的結果

而且主要表現在下肢骨和脊椎骨的生長。

下肢骨的生長由股骨和脛骨的生長板生長而成。

生長板位於骨頭兩端

受到腦下垂體分泌的生長激素刺激

會不斷增生軟骨

新生的軟骨經鈣化後形成硬骨

骨頭因而變長、變寬。

　出生到1週歲是孩子一生中成長最快的階段

然後速度逐漸慢下來

一直到進入青春期

性荷爾蒙啟動和生長激素交互作用

孩子的身高、體重又開始急遽增加。

　台大醫院骨科部主治醫師王至弘指出

一個人身高的進展要配合「骨齡」（骨骼生長發育的年齡）一起評估

不是只看一般的年齡決定。

有些早熟的孩子

骨齡進展比實際年齡快

一開始身高顯得比同年齡孩子突出

不過未必日後的成人身高會比較高。

　我們的身高能長到什麼時候

要看全身生長板關閉的情況而定

生長板如果關閉了

表示骨骼已經發展成熟

骨頭不再生長

身高也不會再增加。

哪些因素會左右一個人的身高？遺傳決定你的身材高矮　影響孩子身材高矮最主要的決定因素是遺傳。

「父母身高和孩子身高的關聯性高達80％

父母的影響各佔一半

」台大醫院骨科部主治醫師王至弘說。

所以父母如果個子都不高

孩子的身高一般來說不會特別突出。

　不過

事實也有例外。

任職建築公司的楊先生身高僅160多公分

太太的個頭也不高

不過兩個兒子卻都打破遺傳限制

一個身高超過180公分

另一個也有170多公分

朋友都戲稱這是楊家夫婦「基因突變」的傑作。

　對於這種特殊案例

新光醫院小兒科主治醫師李俊賢指出

人的身高並不是由單一特定的基因決定

大部份人身上同時存在高的基因和矮的基因

長得高或矮

主要看遺傳表現的是哪一個

「所以一個家庭裡

有時候會見到一個孩子長得高

另一個孩子卻很矮的情形

」李俊賢解釋說。

　不過醫師認為

這種父母和孩子身高差距十幾公分以上的情形純屬少數

大多數孩子發育完成後的體型仍然和父母相近。

　看到這裡

不少個頭不高的父母也許會大失所望

既然基因決定一切

後天的努力能有什麼幫助嗎？其實除了基因會影響身材的高矮

其他相關因素也不能忽視。

「假設基因決定你可以長到160公分

可是你的營養不良、運動不足

很可能就長不到這個高度

」李俊賢認為後天的努力一樣很重要。

營養和運動能幫助長高人的生長是一種綜合表現

除了基因的先天限制外

以下幾項因素也會影響孩子日後的身高：▓營養攝取　充足且均衡的營養絕對是讓孩子長高的致勝關鍵。

　根據美國食品藥物管理局（FDA）的建議

想讓孩子長得高又壯

不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂及鋅。

　蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質

缺乏蛋白質會導致發育遲緩

骨骼和肌肉也會萎縮。

肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質來源

植物性來源則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。

　鈣質則是製造骨骼的原料

可以促進生長並增加骨頭密度。

所以每天喝兩杯牛奶

是讓孩子累積骨本的好方法。

　維生素D是另一個令骨頭強健的營養素

除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外

每天曬10～15分鐘太陽

人體便可以自行製造維生素D。

　礦物質鋅特別是嬰兒發育時不能缺少的營養素。

荷蘭的研究發現

嬰兒發育期間如果鋅的攝取不足

會導致發育不良的結果。

另外根據國外多項研究也顯示

孩童攝取足夠的鋅

可以減少腹瀉的發生。

富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮（特別是牡蠣）、蛋及小麥胚芽等。

　「鐵質對生長發育也很重要

」台大醫院營養師翁慧玲補充說。

不過根據衛生署的國民營養情況調查發現

國人女性在4歲以上普遍有缺鐵情形

男性則是青春期和65歲以上老人的缺鐵率較高。

所以成長中的孩子應該吃些瘦肉、動物肝臟、蛋黃或是深綠色蔬菜來攝取足夠的鐵質。

▓運動　不少人認為跳繩、打籃球等彈跳性的運動有助於長高

以醫學觀點來看的確如此。

　根據研究發現

生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩

但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板

卻可以刺激它生長。

　所以想要長高的兒童及青少年

不能不做運動

尤其是一些彈跳性的運動。

但是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長

醫師建議在成長階段最好能避免。

▓荷爾蒙分泌　人體中諸多荷爾蒙的分泌主導或影響我們的生長發育

例如生長激素、性荷爾蒙、甲狀腺素、副甲狀腺素、胰島素等。

▓睡眠　前面提到

人的成長主要受到生長激素的作用

而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛

所以想要長高

千萬不要熬夜而犧牲睡眠時間

儘可能在晚上11點前上床休息。

喝酒進步黨
有些人會有些人部會看你有無喉結命移來了沒還沒都話就會長高
我直接跟你說以你這個歲數大部份不會再長高了！

其它的方法對妳也不會有用了！

因為妳過了生長期！

身旁的人我還沒看過到了高中還有再長的
是夢遺吧

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