心中的壓力怎麼紓壓

我終於跟交往三年的男友分手了分手是他提的 他自己跟我說不愛我了但其實我也想提分手已經很久只是一直猶豫他是我的第一個男朋友而我也是很認真的跟他交往 一直很愛他 到現在還是但真的不適合 也對我真的不好 只是分手了一個多月 我每天都還是會想起他我強忍住沒有打給他 而且內心實在沒有很想複合 (而且他都說不愛我了)但是因為這樣讓我每天都悶悶不樂 不知道為什麼我覺得我看不到自己得未來 因為我變得什麼事都不想做也不知道在來還要做什麼 甚至有輕生的念頭 (但我不會這麼做因為我不敢我也愛我的家人)我到底該怎麼做呢?我天天都在擔心他 我試著充實自己的生活忘記他 但實在辦不到我失眠 終於睡著還是會夢見他為什麼會這樣呢?導致我現在真的完全不想在交男朋友因為那種痛我真的沒辦法承受我的感情從來沒有告訴朋友或者家人 難過都是自己吞下來平時外表也是笑容滿面 連哭都得偷偷的哭可以告訴我 我現在應該怎麼做嗎?我覺得我的心已經生病了 ...
我知道那種痛很痛

但仔細想想。

妳在跟他交往前

還不是一個人嗎？何必為了一個不愛你的人

就忘記如何在去愛人？或害怕去愛人？妳有想過嗎？也許她還是會有著別人呀！

妳輕生

他也許只是內疚一陣子

那過完之後他還不是能摟著她人？妳多想想週遭的朋友、家人。

比愛他更愛自己

線再該做的就是讓自己大哭一場

放輕鬆找人聊天玩耍。

偶爾不多認識個朋友

好讓他漸漸遺忘。

妳不必逼自己用多快速度去忘記他

因為愛一個人是很容易的

但忘記一個人卻可能要花一輩子的時間去做。

但我相信妳會慢慢走出這陰影

只要妳肯相信自己愛自己的話。

沒有人比自己更愛妳了

不是嗎？妳是著現在充實自己

多唸書多看課外讀物

多學習自己喜歡的事物。

不然就找朋友去逛街。

能試著泡泡澡

讓自己紓壓。

睡覺前

能聽一些音樂（例如：沙發音樂等等）。

然後喝杯溫牛奶

這樣比較好睡一點。

其實我覺得妳不必一直認為

夢到他很痛苦之類的。

也許分手對妳來說打擊很大

但你們曾經也幸福快樂過。

只是現在是最熟西的陌生人

但相信我。

下一個戀人

會更好的。

妳不須為了一顆樹

而放棄整片森林。

加油唷！

！

在不能的話

能找人聊聊。

我相信很多人樂意聽你說話的！

！

以上是個人淺見

希望有幫助到妳囉