都高２了還是長不高~連喉結都還長出來
我目前高2- -目前身高好像170吧全班就我最矮(男生)我連喉結都還沒長出來耶我這樣還有機會長高嗎?喉結還有可能長出來嗎= =?如果天天都去7-11買瑞穗鮮乳來喝~這樣可以長高嗎?
:每日飲一兩杯奶能助高嗎?答: (博士中醫版權©所有
盜權追究兼綱上公告!) 奶含90%水
其蛋白質.脂肪及碳水化合物不多
主要攝取其0.011-0.02%鈣質!長高要每日應補充1500mg鈣質＝牛奶6杯=1400ml
或高鈣奶3杯=750ml才夠
∴每天飲一兩杯奶跟本不足助高! 飲奶助高功效被奶品公司和廣告商誇大了
但每日飲一兩杯奶提供部份鈣還是好的。
鈣等礦物質只會硬化已伸長的骨
不能令骨伸長
太多鈣會過早硬化新繁殖仍未發育大的骨細胞
加快生長板閉合∴成人不應單服高鈣丸或鈣鎂片
要先服含天然生長荷爾蒙的特高初產婦人胎盤促高中藥令骨伸長
同時補充天然鈣鎂磷鋅鐵及微量礦物質的補礦品
硬化已伸長的骨成您永久身高
詳情見圖片資料。
尤其是奶含性荷爾蒙
近年更發現部份市售奶品含過量性荷爾蒙
它不但會壓抑生長荷爾蒙的促高作用
且令人提早成熟停高
∴請您勿以為多飲奶就能快高啊!建議您把奶自製成益生菌奶
利用益生菌吃掉性荷爾蒙.奶脂和奶醣
從高熱量的奶
轉化為較少性荷爾蒙和較低熱量的奶來飲更佳
詳情見圖片資料↓ 博士温馨提示﹕想長高要同時管好生活.作息.飲食.泄殖.運動習慣和坐立睡姿
缺一不可！
∴您很可能是因為不愛運動才長不高的！
如您是16.5歲170cm連喉結都還沒長出來的遲發育(喉結遲些還有可能長出來)男青年
平均約比13%近代(99歲以下)同齡同性華人高
比97%人矮;或比10%年青一代(26歲以下)人高比90%矮
暫時屬十分矮!您可能還有0個月快速(每年0-12cm)和18個月慢速(每年0-3cm)長高機會
若習慣不改
成年最高約可達168cm。
倘有增高障礙(詳見以下圖文)例如減食減肥.阻高運動/習慣.不良嗜好如吸煙.早熟.太早戀愛.過量性活動如手淫
或缺少適當適量運動
會減/停長高甚至縮矮!實例見http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1009063005682 快速增高要素建議您逐項檢討改善下列因素
否則吃仙丹也難高: 1. 缺失任何養份或有害物質偏多
腦會不准身體長高!2. 偏食如不吃魚
少飲水
或多食肉少吃蔬果
令身體缺或偏多某些物質礙高!3. 增高是令身體長大而減肥是把身體縮少=矛盾∴減肥期及後一年難高!4. 狼吞虎嚥會加重消化系統負擔
令腸臟年齡比實際年齡大而礙高。
建議每口固體食物最少細嚼20下。
5. 飲食過熱嚴重傷害細胞組織
令腸臟年齡比實齡大而礙高
也是口.喉.食道和胃癌成因之一。
建議待飲食品降至攝氏50度以下才進口為宜。
飲食冷品的傷害雖比過熱少
但建議每日勿逾一杯為宜。
6不良姿勢如曲背.垂頭.彎腰.撓腳或蜷曲睡嚴重礙高。
7. 被子蒙口鼻睡會缺氧兼累積二氧化碳
豈能長高?8. 每天睡好共8小時
何時睡均可。
日間易受聲光震滋擾
每兩小時睡不好算1小時。
9. 若睡床長闊不夠
頂頭礙腳會阻高!10. 長坐如玩電腦或看電視45分鐘以上
會腹臀大.腿粗.腳短
下半身肥矮!11. 戒煙酒吸毒
大量菠菜濃茶咖啡或濃味厚脂飲食等壞嗜好。
12. 過早拍拖或過量性活動如手淫
刺激分泌更多性荷爾蒙
抑制生長荷爾蒙促高功能!13. 適當適量運動如跳繩.游泳.籃球助高。
睡前慢速模擬投籃跳繩和陸上仰泳拉開關節空隙有利長高
參考資料。
14. 礙高活動如對打武功.重力運動.器械操.長跑疾走
每日跳繩1500下以上或打籃球60分鐘以上會阻高!15. 長時間精神緊張
或太緊張想長高會障礙生長荷爾蒙分泌減停長高!16. 遺傳因子控制生長荷爾蒙分泌量
想額外長高可補充含有天然生長荷爾蒙的中藥
配合良好習慣可影響身高70%以上。
17. 自我催眠或念力增高法：經常
特別是每晚睡前
誠心對自己發命令：[我會改善壞習慣
三倍努力長高活動
我一定會高!]
可分泌更多生長荷爾蒙
提升增高機會! 18. 樂觀開心.輕鬆.經常歡笑.做好事和助人者
會分泌更多優質荷爾蒙
間接助高! 相反
悲觀.憂傷.經常愁眉苦臉
特別是自私自利
存心做壞事或害人者
會分泌傷身的劣質荷爾蒙
吃仙丹也難快高!飲食增高法每日飲淡湯 水不少於體重3.5%
吃果菜＝您4-5拳體積
多食蛋白質.礦物質和維生素A.B6.B12.C.D.K例如自製益生菌奶.瘦肉.蛋.小魚乾.黑芝麻.牛筋.肝.檸檬皮.柑桔.芽菜。
隔日吃半拳蒸魚肉助發育長高。
檢視圖片最快長高要訣 一改壞習慣↑二除增高障礙↑三適當適量運動；四均衡略過量營養；五飲自製的益生菌奶；六服含有天然生長荷爾蒙的中藥令骨伸長；七同時補鈣鎂磷鋅鐵及微礦物質
硬化新伸長的骨頭成永久身高；每天睡好八小時；九勿過量手淫或性活動！
難高者可看有關長高專科的中醫師
診斷長高機會
驗出並移除障礙
依您體況配良方。
因字數限制只能簡答
詳情可參考圖片資料‧
