中醫師 跟 西醫師

請問 中醫師 跟 西醫師 普遍來說 誰的身體比較好? 誰又比較長壽?謝謝!
偶舉兩個例子高齡百歲的姜通

是國內年紀最長且仍在看診的中醫師。

沒老人病纏身的他

養生之道很特別

五十年來滴米未進

但一天要喝六杯牛奶

每周固定燉土雞進補。

姜通曾在大陸獲選為「海峽兩岸十大技術名醫」

出身中醫世家的他

已是第十一代行醫

他每周固定看診五天

專長過敏性鼻炎

不少患者慕名而至

許多人一家兩、三代

老老小小都找他看病。

姜通寫書的習慣也從沒斷過

還堅持一定要用毛筆。

老人家常有的老花眼、糖尿病跟高血壓

姜通一樣都沒有

每天只睡四、五個小時

但他精神奕奕、動作俐落

走路速度之快

讓年輕人都自嘆弗如。

因為看診占去大部分時間

沒多餘時間運動

姜通接受一位老和尚建議

每天早晨掀開棉被第一件事

就是做「床上運動」

先騰空踩腳踏車一百下

接著雙手交握繞頸運動及深呼吸各一百次

再起床。

姜通最特別的飲食習慣是「不吃飯」。

早晨做完運動

姜通會先來一杯烏龍茶或人參茶

早餐則是一杯好立克牛奶

偶爾加上幾片餅乾或一小塊蛋糕。

他喝牛奶的本事

讓周遭人嘖嘖稱奇

幾十年來

每天至少沖泡六大杯五百西西的牛奶喝

挺直的背脊、腰桿

就跟年輕人一樣。

姜通說

近幾年來

他吃魚、吃雞

不吃牛肉、豬肉

最常吃的水果是洋香瓜、柳丁跟番茄。

另外

姜通每周一定會為自己跟家人燉土雞湯

補充營養。

日前過世的90歲張正懋中醫師

生前對工作、飲食、睡眠、運動兼顧

還有一帖吃了30年的「防老丹」祕方

雖有糖尿病卻不為所困。

　　張正懋醫師出生在醫生世家

他是家傳第五代中醫師

從小在耳濡目染下

走向中醫之路

懸壺濟世一甲子。

為了保證思路清晰

多年來他非常重視養生保健

飲食盡量清淡

所以能夠健康長壽不是難事。

　　台北市中醫師公會理事長陳潮宗表示

雖然張醫師患有第1型糖尿病約50年

但難能可貴的是

他多年來無論工作、飲食、運動、生活

都力求規律

因此未出現任何糖尿病的併發症。

張正懋醫師常說：「養生最重要的就是保持愉悅的心境！

」慢節奏的生活模式

別讓負面的情緒上身

想要活得健康長壽

從40歲開始就要自我保養

在人體走下坡前先把精氣神調養到最佳狀態

才是最佳的養生方。

ㄚ兩